Recette de smoothie déjeuner santé : Boostez votre matinée avec ce mélange délicieux et nourrissant!
Commencez votre journée du bon pied avec un smoothie déjeuner nourrissant et délicieux ! Ma recette de smoothie est remplie d'ingrédients sains et savoureux qui vous donneront l'énergie dont vous avez besoin pour affronter la matinée. Préparez-vous à vous régaler avec ce mélange parfait d'amandes, de bananes, de bleuets juteux, de mangues rafraîchissantes!
Les amandes croquantes ajoutent une dose de nutriments essentiels, comme les protéines, les fibres et les graisses saines, ce qui en fait un excellent choix pour un petit-déjeuner équilibré. La banane mûre, ajoute une douceur naturelle et est une excellente source de vitamines et de minéraux. Les bleuets savoureux sont riches en antioxydants et renforcent votre système immunitaire. Les mangues congelées ajoutent une touche exotique avec leur richesse en vitamine C et en fibres.
Ingrédients :
- 1/4 de tasse d'amandes
- 1 banane
- 1/4 de tasse de bleuets
- 1 tasse de mangues congelées
- 1 tasse d'eau
Recette :
- Commencez par ajouter 1/4 de tasse d'amandes dans le blender.
- Épluchez et coupez 1 banane en morceaux, puis ajoutez-la dans le blender.
- Ajoutez 1/4 de tasse de bleuets dans le blender.
- Versez 1 tasse de mangues congelées dans le blender.
- Ajoutez 1 tasse d'eau dans le blender.
- Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez le smoothie dans un grand verre et ajoutez une paille.
- Dégustez ce délicieux smoothie déjeuner !
Pour préparer ce smoothie, il vous suffit d'ajouter tous les ingrédients dans un blender. Commencez par les amandes, puis ajoutez la banane, les bleuets et les mangues. Ensuite, versez l'eau pour obtenir la consistance parfaite. Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène. Versez votre smoothie dans un grand verre, ajoutez une paille et savourez chaque gorgée rafraîchissante.
Ce smoothie déjeuner est non seulement délicieux, mais il est également rempli de nutriments essentiels pour vous aider à rester concentré et énergisé tout au long de la journée. Alors, pourquoi ne pas essayer cette recette saine et délicieuse dès demain?
@+ Lexy
